Die Fuesse hustlen den ganzen Tag

2026-01-25 - 21:08

Body-Mobility 101 Füsse sind basically die OG-Transportmittel des Körpers: Sie bringen alles von A nach B, halten Balance und sind mit Knie, Hüfte und Rücken vernetzt. Läuft dort etwas schief, kann die ganze „Movement Chain“ strugglen – inklusive Lebensqualität. Immunsystem und Cold-Feet-Alarm Warme, trockene Füsse pushen die Durchblutung und damit die Abwehr. Kalte, nasse Füsse hingegen schwächen sie. «Sie bilden eine Türe für Viren wie die Nasenlöcher und der Mund. Kalte Füsse sorgen im Körper für Stress, die Gefässe verengen sich», erläutert Sven Adam, diplomierter Fusspfleger in Gams. «Kalte Füsse sind ein Alarmsignal. Das Immunsystem ist geschwächt, folglich passt der Körper die Durchblutung entsprechend an.» «Darum sollte, wer friert, sich zuerst um die Füsse kümmern.» Health-Check und Gender-Differences «Wer auch mit Wollsocken kalte Füsse hat, sollte dringend abklären, ob nicht eine Krankheit vorliegt oder ein Nerv eingeklemmt ist», rät Adam. Bei Frauen schlagen kalte Füsse laut ihm eher auf die Blase, bei Männern aufs Kreuz. Care-Routine und No-Gos Füsse haben viele Reflexpunkte, werden aber «wie Stiefkinder behandelt». Empfohlen werden Bewegung, Massage mit Creme mit 10–15 Prozent Urea und „Hydro“-Label, dazu Zehenmoves im Sitzen. Bodenheizung gilt als „ganz schlecht“, weil sie Feuchtigkeit zieht und Risse, Viren, Fusspilz und Warzen begünstigt. Socken sollen gut sitzen, Stützstrümpfe in Kälte vermeiden, Schuhe lieber wenige, aber qualitativ und nicht zu eng. Zum Originalartikel